Sonja Schiff - Expertin fürs Älterwerden
Als leidenschaftliche Expertin fürs Älterwerden zeigt sie Dir und Mir und Euch, wie Du einen gesellschaftlich verpönten Lebensabschnitt lustvoll und neugierig in die Hand nehmen und gestalten kannst. Und wer weiß. Vielleicht liegt die beste Zeit Deines Lebens sogar noch vor Dir!
Malen macht klug. Das hat der frühere Schauspieler Armin Müller-Stahl gesagt.
Ich lerne und male bei Frau Claudia Ebbing in Ramsdorf / Münsterland
www.claudia-ebbing.de
___________________________________________________________________________________________________
Ab in die Sauna-Fasssauna!
Ab in die Sauna-Fasssauna! Bei Schietwetter ab in die Fassauna. Schwitzen im sitzen.Der sympathische Herr Torsten Funke hat Hildegard und mir gezeigt, wie entspannend und toll es in einer Fassauna sich sitzen lässt. Natürlich kann man auch liegen...
Torsten Funke aus Ramsdorf im Münsterland,bringt seine Fassauna auch zu Ihnen.https://www.fasssauna.nrw
Bei Schietwetter ab in die Fassauna. Schwitzen im sitzen.Der sympathische Herr Torsten Funke hat Hildegard und mir gezeigt, wie entspannend und toll es in einer Fassauna sich sitzen lässt. Natürlich kann man auch liegen...
La dolce Vita
Auch das Münsterland hat viel zu bieten.
Diese Region wird geprägt von den weit über 100 Wasserburgen und Schlössern.Aus der Höhe wirkt das Münsterland wie ein Flickenteppich. Haine, Äcker und Wälder mit schweren Laubbäumen bestimmen das Bild.Wenn Sie mal durch die Baumberge fahren, halten Sie Augen und Ohren auf, Überraschungen findet sich am Wegesrand.Wegekreuze und Bildstöcke immer bestens gepflegt sind über das Münsterland verteilt.
Das Wasserschloss Raesfeld.
Einzigartig, individuell, eine bunt zusammengewürfelte Gruppe von Menschen, die eine gemeinsame Selbstverständlichkeit verbindet: gutes Essen.
Wer den Hof Keil in Reken kennt der weiß das hier nur das Beste Fleisch serviert wird.
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah.Schermbeck. Der Nabel der Welt.
Prachtvoll.
Mal was ganz anderes. Mal was prachtvolles
Willkommen bei Beate Pracht und den Prachtlamas
Hier finden Sie viele Informationen rund um Lamas, Lama-Wanderungen und andere Freizeitangebote, Seminare, Trainings & persönliches Coaching mit und ohne Lamas für Einzelpersonen, Firmen und
___________________________________________________
KARIBUNI...
... heißt es im Restaurant-Hotel Haus Mühlenbrock, wenn man Gäste auf swahili herzlich willkommen heißt. Hier gehen ostafrikanische Gastfreundschaft und deutsche Bodenständigkeit Hand in Hand.
Ich hatte das Vergnügen in Saudi Arabien ( Riad) eine Afrikanerin kennen zu lernen die auf unseren Festen afrikanische Gerichte zubereitete. Köstlich.
Jetzt habe ich durch Zufall Frau Carol Waithira Mühlenbrock ( aus Kenia) in Schermbeck gefunden.Und sie bietet natürlich Kochkurse an.Was mich natürlich sehr neugierig macht.Ich werde schauen wann ich diesen Genusstempel aufsuchen kann.
KOCHEN MIT CAROL MÜHLENBROCK
Hier wird das Kochen zum Erlebnis und das Essen zum Event
Gemeinsam vorbereiten, kochen, backen, abschmecken, anrichten und dekorieren. Interessante Menschen treffen. Den Gaumen mit afrikanischer Küche überraschen.
Sie kochen gemeinsam mit anderen Teilnehmern und der aus Kenia stammenden Küchenchefin Carol Mühlenbrock afrikanische Gerichte - eine bunte, gesunde und exotische Küche, mit vielen Gewürzen und Kräutern aber auch regionalen Produkten.
Hervorragende Südafrikanische Weine - während des Kurses und beim Essen gehören selbstverständlich dazu.
P.S. Schermbeck ist zwar nicht der Nabel der Welt. Aber meine italienische Familie ist aus Sizilien nach Schermbeck gezogen und gibt somit diesem kleinen Ort einen gewissen italienischen Flair.Und...Björn Freitag residiert ganz in der Näge von Schermbeck. Quasi um die Ecke von Schermbeck liegt Dorsten. Und hier kann man in seinem Restaurant Zum goldenen Anker fürstlich speisen.
Heidelbeeren: Gerbstoffe gegen Verdauungsprobleme
Neben Anthocyanen, Vitaminen und Mineralstoffen machen auch spezielle Gerbstoffe Heidelbeeren gesund: Gerbstoffe wirken gegen Durchfall, hemmen die Vermehrung von Bakterien und beschleunigen die Heilung von Schleimhautentzündungen. Diese Wirkung wird allerdings vor allem bei getrockneten Heidelbeeren beobachtet.
Heidelbeeren richtig lagern
Heidelbeeren sind gesund – aber müssen mit Vorsicht behandelt werden. Die kleine Blaubeere ist besonders druckempfindlich, schimmelt schnell und wird leicht bitter. Frische Heidelbeeren sollte man deshalb immer vorsichtig transportieren und zügig nach dem Kauf genießen. Wer länger etwas vom süßen Aroma der Heidelbeeren haben möchte, friert sie einfach direkt ein.
Rezepte mit Heidelbeeren.
Joghurt-Shake -Super lecker
600 g Joghurt 3,5% Fett
1 Banane
100 ml Milch 3,5% Fett
1 Msp.Vanillepulver
150 g frische Heidelbeeren
50 g tiefgekühlte Himbeeren
2 EL Chiasamen
Chiasamen enthalten für die Knochen wichtiges Calcium, Magnesium und Phosphor. Auf 100 Gramm gerechnet steckt in dem Powerkorn fünfmal so viel Calcium wie in Vollmilch. Mit 15 Gramm Chiasamen deckt man so bereits seinen Tagesbedarf. Zudem sind Chiasamen reich an Antioxidantien – sie wirken im Körper entzündungshemmend.
Mit einem Standmixer arbeiten!
Joghurt, Banane, 100 ml Milch und Vanillepulver in einen Standmixer geben und pürieren. Ca. ⅓ des Shakes in ein Gefäß gießen und beiseitestellen.
Heidelbeeren waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. 120 g Heidelbeeren zusammen mit den Himbeeren und den Chia-Samen zum restlichen Shake in den Mixer geben und fein pürieren.
Heidelbeer-Shake auf 4 Gläser oder Schraubflaschen verteilen. Darauf den Joghurt-Shake verteilen. Mit übrigen Heidelbeeren garniert servieren oder Flasche verschließen und mitnehmen. Super-Lecker