Sie fragen sich, bin ich jetzt in den Wechseljahren?
- Ab wann beginnen die Wechseljahre?
Manche Frauen kommen mit 45- 47 Jahre oder 50 in die Wechseljahre. Manche sogar noch später. Jede Frau ist anders. Das kann man nicht pauschalieren.
- Die ersten Anzeichen werden in den meisten Fällen nicht immer der beginnenden Hormonveränderung zugeordnet.
- Vieles wird dem ungesunden Stress, einer lieblosen Beziehung oder einer krankmachenden Arbeit gezollt.
- Doch wenn sich ihr Zyklus in den letzten Monaten verändert hat, mal schwächer oder mal stärker ist. Vielleicht wird auch mal ein Monat übersprungen.
- Ihre Scheide wird trotz immenser Lust nur ganz langsam feucht und....zeitweise rast Ihr Herz oder sie haben verstärktes Herzklopfen. Es stolpert und es macht Ihnen Angst.
- Sie sind in letzter Zeit häufig gereizt, zornig, wütend und traurig...sie schlafen schlechter.
- Hitzewallungen oder Schweissausbrüche plagen sie, ihre Blutungen sind stärker geworden, klumpig oder teilweise faserig.
- Sie können sich schlechter konzentrieren, sind vergesslich geworden.
- Wenn sie diese Anzeichen mit Ja beantworten können,
- Herzlichen Glückwunsch, sie sind drin!
Die typischen Anzeichen und die Symptome der Wechseljahre entstehen als Folge des schwankenden Hormonspiegels.
Die Hormonproduktion ist sehr kompliziert und unterliegt einer sehr strengen Hierachie.
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- Die Symptome vor der Menopause
- Veränderung von Haut-Haaren und Gewicht
- Zunehmende Trockenheit der Schleimhäute (Augen, Rachen, Nase, Scheide)
- Vorübergehende Gelenkschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Neigung zu Melancholie und Traurigkeit
- Antriebslosigkeit
- Gereiztheit
- Nervösität
- Hitzewallungen
- Angriffslust
- Vorübergehende sexuelle Unlust
- Konzentrationsprobleme
- Vegetative Erregungszustände
______________________________________ - Die Symptome nach der Menopause
- Zunahme der Libido
- Zunahme der Antriebsfreude
- Zunahme der Zielstrebigkeit
- Zunahme der Willenskraft
- Stabilität der Stimmungslage
- Gesunde Aggressionsfähigkeit
- Geistige und körperliche Bewegungsfreude
- Schöpferische Potentialentfaltung
- Veränderung der Vaginaschleimhäute
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Was also sollen wir beherzigen:
----------------------------------------------------- - Statt sich zu beklagen, lieber analysieren.
- Statt zu resignieren, besser reflektieren.
- Statt zu stagnieren, unermüdlich trainieren.
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Die körperliche Leistungskurve sinkt langsam und das ist ganz natürlich. Die Geistige steigt, vorausgesetzt wir tun etwas dafür.
Tanz der Hormone, keine Angst vor den Wechseljahren