Ruhestand! Das Beste kommt noch?
Unser Körper hat im Berufsleben lange funktioniert und kaum gemeckert. Wir haben es tunlichst überhört und er soll gefälligst seine Arbeit tun.
Und wenn er im Ruhestand ein lästiger Störenfried wird, weil er seine Aufmerksamkeit einfordert, mit Herzrythmusstörungen, Diabetes,Arthrose, Gedächtnisstörungen,Zahnschmerzen,Haarausfall,Schlafstörungen, Hörverlust und,und,und......
dann werden wir Frauen wie auch Männer daran erinnert das das Alter auch vor unserer Tür halt macht.
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Diese nachfolgenden Gedanken können helfen unseren Körper liebevoller zu behandeln.
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Was bin ich meinem Körper schuldig?
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Was habe ich eigentlich für meine Ernährung, mein Gewicht, meinen Alkoholkonsum insgesamt getan?
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Wann habe ich mich zum letzten Man rundherum untersuchen lassen?
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Wie hoch ist der Preis, wenn ich meine bisherige Lebensweise unverändert fortsetze?
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Wieviel Zeit möchte ich für meinen Körper aufbringen, der jetzt schneller altert?
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Kann ich mir endlich eingestehen das ich ein Hörgerät brauche?
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Muss ich mich dem Anti-Aging Markt zur Verfügung stellen?
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Was geht nicht mehr,was sollte ich nicht mehr wollen, wofür bin ich definitiv zu alt, wovon sollte ich mich in Würde verabschieden?
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Es gibt viele Angebote,die mich innerlich zur Ruhe kommen lassen
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Ausprobieren welche Entspannungsübungen oder Techniken sind für mich das Richtige und die zu mir passen!
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Welche alte Narben möchte ich mit professioneller Unterstützung noch einmal Heilung zukommen lassen?
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Komme ich mit meinem Berufsaustieg den ich noch nicht verdaut habe alleine zurecht,oder sollte ich mir dazu ein paar Stunden Coaching gönnen?
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Wie kann ich Essen und Trinken, Kunst, Musik, Natur und all die anderen schönen Sachen und Köstlichkeiten des Lebens mehr genießen?
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In welchem geistigen Ort kann ich suchen um Antworten auf meine derzeit vielen Fragen zu finden?
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Ruhestandsprojekt suchen was zu mir passt!
Aktivitäten suchen die zu mir passen.
Das suchen kann einige Zeit in Anspruch nehmen, wenn wir bis zum letzten Tag gearbeitet haben und mit Knall und Fall in Rente gingen.
Zu spät ist es nie mit etwas Neuem zu beginnen. Nur was?
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Mancher Ruhestand Coach rät, sich schon 10 Jahre vor dem Ruhestandeintritt / Rentenbeginn Gedanken zu machen, wie man den eigenen Lebensabend gestalten möchte. Das ist schön gesagt nur in der Praxis nicht nachvollziehbar.Ein Leben nach der Arbeit? Die Männlichkeit ist berufsorientiert.Anerkennung und Status sind zentral mit der Berufsrolle also mit der Arbeit verbunden.Der Begriff Rentner ist für viele Männer nicht gesellschaftsfähig. Ja es ist eine große Herausforderung in Rente zu gehen.
Was sie im Ruhestand unternehmen wollen? Hier einige Gedanken meiner Seminar Teilnehmer.
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An erster Stelle stand das Reisen
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Den Garten neu gestalten, verkleinern und somit weniger Arbeit.
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Rudern oder paddeln
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Kraftsport, damit die schlaffen Muskeln wieder aufgebaut werden
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Tanzen. Tanzkurse besuchen um vielleicht neue Tanzarten kennen zu lernen. Vielleicht Biodanca?
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Kochkurse besuchen um sein Können zu vertiefen
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Ehrenamt
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Im Chor singen
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Malen
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Ein Haustier anschaffen. Katze oder Hund. Fische oder Vogel
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Ein Musikinstrument erlernen. Vielleicht wollten Sie schon immer Gitarre spielen lernen.
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Sprachen lernen und auf Sprachreisen nette Gleichgesinnte kennen lernen
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Senior- Experte,(SES Senior Experten Service ) Junge Menschen beratend zur Seite stehen.
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Theater spielen
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Natur und Umwelt schützen. NABU
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Stadtführer
Sie sehen die Liste ist jetzt schon ganz schön lang. Vielleicht ist was für Sie dabei oder Ihnen fällt beim lesen eine Tätigkeit ein, die Sie schon immer machen wollten.
Nur Mut.Holen Sie sich Inspirationen und schreiben Sie sich Ihre Wünsche in großen Buchstaben auf einen Zettel auf.
Auch ich habe im Alter angefangen zu malen.
